Exercícios ao Ar Livre e Treinos Personalizados Ganham Espaço no Cenário Nacional
(Foto: Divulgação)
Com o avanço das práticas saudáveis, os brasileiros estão adotando novas rotinas fitness em 2025, destacando o treinamento com personal, atividades ao ar livre e a calistenia como preferências. Essas tendências foram apontadas no levantamento anual Worldwide Fitness Trends, realizado pelo ACSM (Colégio Americano de Medicina Esportiva), publicado na edição de novembro/dezembro do ACSM's Health & Fitness Journal.
O treino com acompanhamento de um personal trainer ganha ainda mais adeptos em 2025. Além de permitir uma orientação específica para as necessidades individuais, essa prática contribui para melhores resultados e maior segurança durante os exercícios. "Apostar em treino com personal" também é uma alternativa que integra diferentes objetivos, como ganho de massa magra e melhoria da qualidade de vida.
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Outra tendência que se consolida é a calistenia, uma modalidade que usa o peso do próprio corpo para exercitar força e equilíbrio. Essa técnica pode ser praticada em qualquer lugar e ganha espaço pela simplicidade e eficácia. Especialistas destacam que a calistenia "fazer exercícios ao ar livre e adotar" tem impacto positivo na motivação, além de reduzir o estresse.
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Com o aumento da busca por bem-estar e contato com a natureza, os exercícios ao ar livre estão entre os mais procurados. Seja em parques, praias ou espaços verdes urbanos, os treinos ao ar livre proporcionam mais disposição e um impacto favorável à saúde mental. Essa tendência também reforça a ideia de comunidades fitness, que se encontram regularmente para treinos conjuntos.
Para o levantamento, os pesquisadores entrevistaram milhares de clínicos, estudiosos e profissionais da indústria fitness. No Brasil, mais de 1.700 especialistas participaram, confirmando que essas modalidades estão entre as principais escolhas dos brasileiros, refletindo um movimento global de priorização da saúde e do bem-estar.
Seja com um personal trainer, na prática da calistenia ou em atividades ao ar livre, a evolução das tendências fitness em 2025 revela que cuidar da saúde está mais acessível e atrativo para todos. Aproveite essas ideias para transformar sua rotina de exercícios e conquistar seus objetivos com ainda mais energia e motivação.
