Alex Capogna, o norte-americano que já detinha o recorde, alcança nova marca de 1.246 flexões em uma hora
(Foto: Divulgação)
O norte-americano Alex Capogna, de 31 anos, mais uma vez se destacou no mundo dos recordes ao bater seu próprio recorde mundial de flexões. No ano passado, Capogna estabeleceu um marco com 884 flexões em uma hora. Agora, ele superou essa marca de forma notável, realizando 1.246 flexões, o que equivale a uma média de mais de 20 exercícios por minuto.
Para que uma flexão seja contada, o movimento precisa ser completo: levantar o tronco do chão usando os braços até que estejam totalmente estendidos e, em seguida, retornar à posição inicial. Para Capogna, o maior desafio foi manter a posição correta durante toda a hora, garantindo que o peito tocasse o chão sem dobrar os joelhos ou mover a cintura.
Capogna treinou intensivamente por dois anos, aumentando gradualmente o número de flexões. Em entrevista ao site do Guinness World Records, ele destacou a importância do treino na conquista do feito. O mais impressionante é que, após bater o recorde, o americano relatou não sentir fadiga muscular. Ele descansou por 20 minutos e tentou novamente superar o próprio recorde, embora não tenha ficado satisfeito com a qualidade do exercício em alguns momentos, descrevendo-se como um “peixe se debatendo”.
“Meu objetivo é desenvolver esse tipo de relacionamento pessoal com o fracasso – por meio do treinamento físico, onde é mais fácil sintetizar – na esperança de que isso me sirva em todos os aspectos da vida. É um análogo para muitas coisas”, disse Capogna ao site.
Uma curiosidade sobre Capogna é que, durante a adolescência, ele não era particularmente bom em exercícios e obteve a pontuação mais baixa no teste de educação física de sua turma. Esse desafio inicial o motivou a focar especificamente em flexões. Ao final do ensino médio, ele reverteu a situação e bateu o recorde escolar de flexões na barra, com 35 repetições.
“Acho que é bom falhar assim às vezes. Praticamente qualquer pessoa pode tentar fazer isso por si mesma, em qualquer lugar, sem necessidade de equipamento especial”, ressaltou Capogna. Seu desempenho não apenas estabelece um novo recorde, mas também serve de inspiração para aqueles que buscam superar suas próprias limitações.
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